دانلود فایل


پاورپوینت درباره ارگونومی و ورزش - دانلود فایل



دانلود فایل در این پاورپوینت به موضوع ارگونومی و ورزش پرداخته شده است.

دانلود فایل پاورپوینت درباره ارگونومی و ورزش لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 49 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
ارگونومی و ورزش

باید گفت که ۳۲ درصد مردم بيش از ۱۰ ساعت را در روز، به صورت نشسته سپري مي کنند و نيمي از آنان حتي براي صرف ناهار نيز،ميز خود را ترک نمي کنند و دو سوم مردم زماني که از کار به منزل باز مي گردند، باز هم مي نشينند.

نرمش در هنگام استراحت و بين کار سودمند است . ( براي رفع خستگي مي توان از حرکات کششي استفاده نمود ) . براي کاهش خستگي چشم بايد هر چند مدت يک بار به نقطه اي در فواصل دور نگاه کنيد . در هنگام کار با رايانه اگر بدن کشيده باشد و سر بالا نگاه داشته شود و شانه ها آويزان باشد بالا تنه در راحت ترين حالت قرار خواهد گرفت ، چرا که بد نشستن انجام کار را سخت تر کرده و منجر به خستگي ماهيچه ها و ايجاد عوارض مي شود .
براي به حداقل رساندن فشار بر روي گردن و کمر ، استفاده از گيره هاي اوراق يا کاغذ گير لازم است

حرکات ورزشی که داخل اتاق کار یا میز کامپیوتر:

۱) در حالت كاملاً صاف بنشينيد. دست ها در كنار بدن قرار بگيرند. به آرامي هر دو شانه را بالا ببريد. ۵ ثانيه مكث كنيد و سپس شانه ها را رها كنيد. اين حركت را ۵ مرتبه تكرار كنيد.

۲) در حالت كاملاً صاف بنشينيد. دست ها در كنار بدن قرار بگيرند. به آرامي هر دو شانه را ۵ مرتبه به جلو بچرخانيد و سپس ۵ مرتبه به عقب بچرخانيد.

۳) در حالت كاملاً صاف بنشينيد:
ب- هر دو دست را به صورت كشيده در طرفين خود بگيريد و انگشتان و مچ را باز و بسته كنيد.( (۵ مرتبه)

ج- هر دو دست را به صورت كشيده در بالاي سر خود بگيريد و انگشتان و مچ را باز و بسته كنيد.(۵ مرتبه)


ارگونومی و ورزش


ارگونومی


ورزش


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


پاورپوینت ارگونومی - proje2020.rozblog.com

Sep 10, 2012 - فایل پاورپوینت “ ارگونومی و ورزش ” ... پاورپوینت “ آلودگیهای زیست محیطی و محیط خانه ” · پاورپوینت “ مهندسی فاکتورهای انسانی - ارگونومی - ”.

دانلود رایگان پاورپوینت ورزش و تفریحات سالم | پاورپوینت ...

دانلود رایگان پاورپوینت ورزش و تفریحات سالم پاورپوینت درباره مدیریت منابع انسانی در ...

پاورپوینت ارگونومی - proje2020.rozblog.com

Sep 10, 2012 - فایل پاورپوینت “ ارگونومی و ورزش ” ... پاورپوینت “ آلودگیهای زیست محیطی و محیط خانه ” · پاورپوینت “ مهندسی فاکتورهای انسانی - ارگونومی - ”.

مقاله ارگونومی در ورزش

مقاله ارگونومی در ورزش,طرح ... ارگونومی و رابطه ... کامپیوتر، پاورپوینت ارگونومی ...

علم ورزش | دانلود مقاله و پاورپوینت تربیت بدنی

شاید نیاز به کتابی داشته باشید و در آن موقع به کتاب مورد نظر دسترسی نداشته باشید، در ادامه کتاب و پاورپوینت های دروس دانشگاهی تربیت بدنی، در این مطلب پاورپوینت و کتاب رشد و تکامل حرکتی رو برای دانلود قرار داده ایم.

پاورپوینت ارگونومی - maghale2020.rozblog.com

[PPT]ارگونومی و ورزش www.ssu.ac.ir/cms/fileadmin/user_upload/.../E.../Ergonomics_and_exercise.ppt ارگونومی و ورزش.

پاورپوینت ارگونومی و ورزش

پاورپوینت ارگونومی و ورزش •نرمش در هنگام استراحت و بین کار سودمند است . ( برای رفع خستگی می توان از حرکات کششی استفاده نمود ) .

مقاله ارگونومی در ورزش

مقاله ارگونومی در ورزش,طرح ... ارگونومی و رابطه ... کامپیوتر، پاورپوینت ارگونومی ...

پاورپوینت بررسی و ارزیابی ارگونومی در ورزش | تاپ درس ...

پاورپوینت ساختار و ... و ارزیابی ارگونومی در ورزش. ... پاورپوینت درباره رابطه ...

پاورپوینت درباره بودجه بندی سرمایه ای

نمایش سولوشن مشکل بلوتوث ورادیویی fm نوکیا Nokia c3-00 ورژن v3 با لینک مستقیم

پاورپوینت در مورد تجزیه و تحلیل بیومکانیکی دوی سرعت

طرح توجیهی راه اندازي كارگاه حلقوي پودي (تريكو بافي) 39 ص

نمایش سولوشن مشکل بلوتوث ورادیویی fm نوکیا Nokia c3-00 ورژن v3 با لینک مستقیم

دانلود تحقیق يون گيري واكنشي

پاورپوینت درباره سیستم عامل پیشرفته

کارآموزی بررسي سيستم حسابداري بانك مهر ايذه

پاورپوینت کاربرد جغرافيای طبيعی در برنامه ريزی شهری وروستايي

تحقیق درباره باطری